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  • Photo du rédacteurCharline LE LAY

LE LÂCHER PRISE VS l'ACCEPTATION (c'est pas la finale de la coupe du monde mais presque)


Le LÂCHER PRISE est très en vogue.

On va vous conseiller à tort et à travers de lâcher prise.

Il y des tonnes de bouquins sur le sujet et comme vous l'avez sans doute remarqué, j'ai un petit problème avec : les injonctions, les dogmes (qu'ils soient du développement personnel ou pas), etc...


Pour moi, les MOTS ont une signification et il est important de les utiliser à bon escient.


Déjà comparons les définitions :


- Le LÂCHER PRISE : Laisser aller ce qu'on tenait avec force. (Sens figuré) Cesser une poursuite, une dispute, un combat, etc.


- L'ACCEPTATION : Butler et Ciarrochi (2007) définissent l'acceptation comme « consentir à faire l'expérience d'événements psychologiques (pensées, émotions et sensations, souvenirs) sans avoir à les éviter ni les laisser influencer indûment son comportement ».


Bon "la question est vite répondue" comme dirait le grand philosophe de la toile, mon cœur penche clairement pour L'ACCEPTATION , qui nécessite en effet plus de travail, de réflexion, de temps aussi, puisqu'il ne s'agit pas juste de "laisser aller" sans autre raison mais bien de donner son CONSENTEMENT à soi-même, de S'AUTORISER à :

- abandonner,

- passer à autre chose,

- faire face à un deuil,

- faire face à une séparation ou une situation difficile,

- prendre une décision

- etc...

En ayant pris le temps de la réflexion en profondeur et en faisant le CHOIX d'accepter.


Dans le long terme, L'ACCEPTATION (en plus de devenir une habitude comme un petit nettoyage quotidien ça j'accepte, ça non) permet de réellement passer à autre chose, plutôt que de laisser le "problème" avec un mouchoir dessus en ayant "juste" lâcher prise...


Le LÂCHER PRISE peut être une bonne option pour les petits détails du quotidien malgré tout.


Ce n'est que mon opinion et j'ai hâte de connaître la vôtre !


PS : on est pas obligé de lâcher prise ou de tout accepter, on peut aussi faire le choix de résister.


La vraie LIBERTÉ c'est de faire SES CHOIX en conscience.


Bien à vous.

Charline




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